• Alto contenido en ácidos grasos saludables (sobretodo en ácidos grasos monoinsaturados).
• Vitaminas: destaca su contenido en vitamina E y vitamina B1.
• Minerales: especialmente ricas en magnesio, cobre, fósforo, zinc y selenio.
• Cantidad moderada en proteínas.

La nuez de Brasil brinda diversos beneficios para la salud, como favorecer la disminución del colesterol, mejorar el sistema inmune, ayudar a reducir la presión alta, regular la tiroides y prevenir ciertos tipos de cáncer.

Estos beneficiosos se deben a que la nuez de Brasil es rica en compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, además de ser rica en proteínas, fibras, selenio, magnesio, fósforo, zinc y vitaminas del complejo B y E, siendo un fruto muy completo nutricionalmente que aporta mucha energía para el organismo.